L'EMDR
Reprocesar aquello que el cerebro no ha podido integrar.
Desarrollado por Francine Shapiro, el EMDR se basa en el modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (PAI): algunas experiencias, cuando superan nuestra capacidad de adaptación, pueden quedar insuficientemente procesadas y continuar reactivándose en el presente.El EMDR busca favorecer la reanudación de este proceso de procesamiento, para que la experiencia pueda integrarse de una manera más adaptativa: el recuerdo permanece, pero ya no se vive con la misma intensidad en el presente.
1.
Historia y planificación
Exploramos tu historia, tus dificultades actuales y definimos juntos las experiencias sobre las que vamos a trabajar.
2.
Preparación
Creamos un entorno seguro y desarrollamos juntos los recursos necesarios para abordar el reprocesamiento a tu propio ritmo.
3.
Evaluación
Identificamos con precisión la experiencia objetivo, las creencias, emociones y sensaciones corporales asociadas a ella.
4.
Desensibilización y reprocesamiento
Trabajamos sobre la información que no ha podido integrarse suficientemente, favoreciendo su reprocesamiento y la disminución de su impacto emocional.
5.
Instalación
Reforzamos e integramos una percepción de ti más adaptativa en relación con la experiencia reprocesada.
6.
Escaneo corporal
Escuchamos el cuerpo para comprobar si permanece alguna tensión o sensación perturbadora asociada a la experiencia.
7.
Cierre
Finalizamos la sesión asegurándonos de que recuperas un estado suficientemente estable, tanto si el reprocesamiento se ha completado como si debe continuar.
8.
Reevaluación
Un enfoque suave y estructurado, adaptado a tu ritmo.